Amikor valakit a hobbijáról kérdezünk, sok esetben olyan átlagos válaszokat kapunk, mint az olvasás, vagy a zenehallgatás. Akik ezt válaszolják, azoknak valószínűleg nincsen konkrét hobbijuk amire rátaláltak volna, vagy tényleg ez a két tevékenység kapcsolja őket ki.
Fontos, hogy az ember találjon magának olyan tevékenységet, vagy tevékenységeket, melyek végzése közben kikapcsolódhat, csak arra az egy dologra összpontosít, és minden porcikájával arra koncentrál. Ezt a tevékenységet a saját örömünk és kikapcsolódásunk érdekében kell végezni, még akkor is, ha az életünkben számos dolog történik egyszerre.
Fontos az aktív pihenés
A legnagyobb káoszban is hagyni kell időt az aktív pihenésre, akár csak 15 perce is egy nap. Ez a 15 perc testileg és lelkileg is feltölti az embert, és sokkal pihentetőbben hat, mintha aludna mondjuk egy órát.
Egy új hobbi elkezdése új kihívásokat rejt, amik teljesítése sikerélményeket tartogathat számunkra. Fejlesztheti kézügyességünket, gondolkodásunkat, vagy akár az állóképességünket is.
A hobbik kialakítása felnőtt korban is rendkívül javasolt, és az énidőt, a magunkkal való foglalkozást erősíti. Minden embernek szüksége van az ilyen fajta énidőre, amit akár egymagában tölt el, vagy akár másokkal.
