Hogyan válasszuk ki a legjobb jóga ruhát?

Hogyan válasszuk ki a legjobb jóga ruhát?

A megfelelő jógaruha szabad mozgást és lehetőséget nyújt arra, hogy a testedzésre koncentráljon. Milyen ruhákat válasszon, hogy a jóga igazi élvezet legyen? Fektessen be egy speciális jógaruhába, vagy esetleg elegendő a kényelmes ruha, amelyet naponta visel? Van tippünk a jógaórákhoz való öltözködéshez, melyekkel ez a hobbi igazán felszabadító érzést kölcsönöz a mindennapokhoz! Hogyan kell öltözni … Olvass tovább

A melegben való futás egészséges?

futás

A futás az egyik legkönnyebb és leghatékonyabb fizikai tevékenység, amelyet szinte bárki, bárhol gyakorolhat. Jótékonyan befolyásolja az egész test állapotát, lehetővé teszi a test oxigénellátását, működésének javítását és a felesleges kalóriák elégetését. De mit tegyünk, ha futni akarunk, és a kinti hőmérséklet magas? A melegben való futás egészséges? A forró nyári napokon sportolás szinte veszélyesnek … Olvass tovább