Munka közben gyakran előfordul, hogy úgy érezzük, nincs időnk megállni vagy szusszanni egy kicsit. Az állandó rohanás, a határidők és a folyamatos figyelem megterhelik a szervezetet és az elmét egyaránt. Ám a valódi, minőségi szünetek hiánya hosszú távon visszafordíthatatlan következményekkel járhat, mint a kiégés vagy a csökkenő teljesítmény. Nem elég pusztán időt szakítani egy kis pihenésre; tudatosan, a megfelelő módon kell megterveznünk ezeket a megállókat, hogy valóban feltöltődjünk. Ez a napi rutin egyik kulcseleme, amely mellett nem szabad elmenni anélkül, hogy megértenénk, hogyan és miért fontos a valódi szünet megtartása. Miért nem elég csak „szünetet tartani”? Sokak számára a szünet pusztán annyit jelent, hogy félrehúzódnak a géptől vagy megnéznek egy…