A menstruáció a nők életének természetes része, amely a pubertás kezdetén kezdődik és a menopauza idején ér véget. Ez a ciklikus folyamat nem csupán a reproduktív egészség szempontjából fontos, hanem számos egyéb fizikai és érzelmi változással is jár. A menstruáció során a női test felkészül a terhességre, és ha ez nem következik be, a méh nyálkahártyája leválik, ami a menstruációs vérzéshez vezet. A menstruációs ciklus hossza általában 21 és 35 nap között változik, és átlagosan 3-7 napig tart. A menstruációs ciklus nemcsak a vérzés időtartamát és intenzitását érinti, hanem a hormonális szintek változásait is magában foglalja, amelyek hatással lehetnek a hangulatra, az energiaszintre és a fizikai állapotra. A menstruáció nem…