A kálium az egyik alapvető ásványi anyag, amely elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Szerepet játszik az idegrendszer és az izmok működésében, valamint a vérnyomás szabályozásában. Azonban a túl magas káliumszint, más néven hiperkalémia, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, különösen azoknál, akiknek veseműködési problémái vagy bizonyos gyógyszereik vannak. Szerencsére léteznek természetes módszerek, amelyekkel otthon is csökkenthető a káliumszint, így elkerülhetők a szövődmények és javítható az általános közérzet. Megfelelő étrend kialakítása a káliumszint szabályozására Az egyik legfontosabb lépés a káliumszint csökkentésében a táplálkozás tudatos átalakítása. A magas káliumtartalmú ételek, mint például a banán, a paradicsom, a burgonya, a spenót és a narancs, jelentősen hozzájárulhatnak a vér káliumszintjének emelkedéséhez. Ezért érdemes ezek fogyasztását mérsékelni,…